Спорт пасля мамапластыка: разнавіднасці фізічнай нагрузкі ў пасляаперацыйным перыядзе
У імкненні да прыгажосці, жанчыны асаблівую ўвагу надаюць свайму бюсту. Безумоўна, у кожнай сваё ўяўленне пра тое, як у ідэале павінна выглядаць грудзі, але ўсё ж існуюць пэўныя крытэры, якія робяць грудзі менш прывабнай.
Да самых распаўсюджаным прычынах, з-за якіх жанчыны звяртаюцца да мамапластыка, адносяцца:
- Неабходнасць павелічэння грудзей .
Гэта самая папулярная, на сённяшні дзень аперацыя. Памер грудзей павялічваецца пры дапамозе імплантаў. - Неабходнасць памяншэння грудзей .
Гэтая аперацыя, у процівагу першай, гэтак жа карыстаецца попытам. Вялікая колькасць жанчын мараць пазбавіцца ад натуральнай грудзей вялікіх памераў, так як яна ўяўляе сабой цяжар, ўплывае на рытм паўсядзённым жыцці, маючы негатыўны ўплыў на стан здароўя. - Асіметрыя грудзей.
Часам, з прычыны розных фактараў, малочныя залозы могуць дэфармавацца, ствараючы пры гэтым моцную асіметрыю, якую можна выправіць толькі хірургічным шляхам. - Змена формы грудзей з прычыны цяжарнасці, рэзкага скіду вагі і іншых фактараў.
Пры страце «напаўнення» і адвісання, малочныя залозы гэтак жа могуць быць выпраўленыя пры дапамозе мамапластыка.
Усе гэтыя спосабы лёгка могуць падарыць жанчыне грудзі яе мары, аднак вялізная колькасць жанчын баіцца звяртацца да падобных аперацыях, баючыся на доўгі час «выйсці з ладу». Страхі, якім схільныя жанчыны, часцей за ўсё бываюць выкліканыя бояззю пагаршэння здароўя і фізічнай формы, так як існуе стэрэатып, згодна з якім заняткі спортам проціпаказаныя на працягу доўгага часу пасля мамапластыка .
Вядома, выйшаўшы з лякарні, не варта адразу бегчы ў трэнажорная зала, акрамя таго, першыя
Першыя лёгкія нагрузкі даступныя праз 2 тыдні. Нагрузка павінна быць паступовай, каб мышцы не адчувалі стрэс. У працэсе варта пазбягаць практыкаванняў і трэнажораў падвышанай траўманебяспечных, надаючы большы час такіх відах спорту пасля мамапластыка, як фітнес.
Сур'ёзныя віды спорту, такія як прафесійнае катанне на лыжах, могуць быць рэкамендаваныя толькі пасля поўнага працэсу гаення. Галоўнае памятаць - калі вы не хочаце сапсаваць вынік аперацыі, не варта ігнараваць парады лекараў.
Трэніроўкі, фітнес і спартзалу пасля мамапластыка
Такім чынам, калі 2 тыдні адпачынку прайшлі, і вы вырашылі адправіцца пакараць спартзалу, варта памятаць, што компрессіонные бялізну усё яшчэ не варта здымаць.
Так, у адсутнасці болю, якая павінна да гэтага часу прайсці, бялізну ўсё ж будзе прыносіць некаторы дыскамфорт, аднак ён не будзе ісці ні ў якое параўнанне з першымі некалькімі днямі пасля аперацыі.
У плане трэніровак пасля мамапластыка не трэба адразу выконваць вялікая колькасць практыкаванняў і падыходаў.
Першае, што раяць лекары пацыенткам, якія перанеслі мамапластыка - адцісканні. Гэта практыкаванне варта пачынаць рабіць ад сценачкі, пастаянна пры гэтым назіраючы за рэакцыяй арганізма.
Пры першых жа прыкметах стомленасці і ўзнікненні болю - спыніць.
Адцісканні выдатна развіваюць грудную цягліцу і, у адрозненне ад абывацельскага меркавання, гэта практыкаванне не пашкодзіць форме, а наадварот - дапаможа імплантаў «ўстаць на месца».
Усе астатнія практыкаванні варта гэтак жа выконваць на пачатковым узроўні, не перетруждая арганізм.
Да відаў спорту, якія здольныя станоўча паўплываць на пасляаперацыйны перыяд, адносіцца фітнес. Пасля мамапластыка не гэтак важна, аб якім менавіта выглядзе фітнесу ідзе гаворка - няхай гэта будзе стэп або кардыё, галоўнае - добрая фіксацыя, якая дасягаецца бандажамі і кантроль стану арганізма. Неабходна адзначыць той факт, што працэс гаення адбываецца значна хутчэй, калі пацыентка рэгулярна падвяргае сваё цела лёгкім фізічных нагрузак.
Кажучы пра наведванне спартзалы пасля мамапластыка, варта таксама адзначыць неабходнасць паведаміць свайму трэнеру аб перанесенай аперацыі. Гэта робіцца, па-першае, каб трэнер мог ахаваць вас ад трэнажораў, здольных тым ці іншым чынам нашкодзіць, па-другое - калі ў працэсе трэніроўкі нешта пойдзе не так (або вам стане блага), трэнер мог бы аператыўна адрэагаваць і аказаць адпаведную дапамогу.
Калі можна катацца на лыжах пасля мамапластыка?
Лыжны спорт патрабуе актыўнай працы ўсіх груп цягліц. Калі гаворыцца пра паўпрафесійнага або прафесійным катанні, у працэсе маецца на ўвазе актыўная работа верхняй групы цягліц. Акрамя актыўнай мышачнай працы, гэтак жа варта ўлічыць факт падвышанай траўманебяспечных. Калі бандажы цалкам могуць выратаваць ад рэзкіх рухаў, зрушэння малочнай залозы ў працэсе бегу і прыжкообразных рухаў, то ад суровага падзення са схілу гары - наўрад ці.
Нават калі гаворка ідзе пра катанне на адносна спадзістай мясцовасці, ніколі не варта грэбаваць тэхнікай бяспекі. Моцнае падзенне на грудзі можа выклікаць вялікую колькасць наступстваў, пачынаючы ад разрыву шва, заканчваючы зрушэннем імпланты, што, магчыма, запатрабуе дадатковага хірургічнага ўмяшання. Для таго каб без боязі ўставаць на лыжы і атрымліваць асалоду ад гэтым відам спорту без рызыкі ускладненняў, неабходна цалкам вытрымаць тэрмін нашэння бандажа, які вызначае ваш які лечыць лекар.
Такім чынам, для таго каб як мага хутчэй вярнуцца ў звыклы рытм жыцця, насычаны спортам, неабходна выконваць простыя правілы: сачыць за працэсам гаення, аналізаваць агульны стан арганізма і выконваць рэжым нашэння пасляаперацыйнага бандажа. Слухайце свой арганізм, даючы яму час на аднаўленне!
